これからの季節に気をつけたい！
日々の努力で乾燥を防ごう♪

これからの季節は乾燥が強敵ですよね。

ですが今からお教えする方法をすぐに実行すれば冬も乾燥しらずなれちゃいます！！

では、お顔からからお体まで使える
オススメのケア方法をお教えさせていただきます!!!

お風呂上りのスキンケアを入念にしよう！

※お風呂で化粧落とし、洗顔をしている前提でお話をさせていただきます。

まずお風呂から上がるタイミングが一番お肌に負担がかかります。

広がっていた毛穴が一気にふさがってしまうので、
そこで保湿を怠ってしまうとお肌が乾燥する原因になってしまうのです。

そのため、そのような乾燥を防ぐために
お風呂上りにお顔の水分がなくなる前にすぐに保湿します。

特にオススメのものが、
細かい粒子のミスト化粧水です。

普通の化粧水でもいいのですが、
より細かいミスト状の方がお肌にすっと馴染みやすく
お肌の奥深く(角質層)まですばやくうるおいを与えてくれるので、
ミストタイプをオススメさせていただきます！

その中でもオススメのミスト化粧水が
【CNP プロP ミスト】
という黄色い韓国のミスト化粧水！

毎年乾燥と戦っていた私でも、
このCNPのミストを使い始めてからの化粧ノリや、朝の乾燥具合なども気にならなくなりました。
もう既に50本は使ってると思います笑

これは肌への密着感No.１ですね☆

スキンケアのあとは必ずボディケアも入念に！

当たり前の事ですが、
体もお顔と同じでお風呂あがりに一気に乾燥してしまいます。

ですからお風呂あがりに
お顔のスキンケアを終えたあとすぐに
首から足の先までボディークリームを塗り広げましょう。

ボディークリームのおすすめは
プチプラでいうと圧倒的保湿力抜群のニベアシリーズです!!!
【青色のニベア スキンミルク】
しっとりタイプもいいのですが、イチオシは

薄紫色のニベア プレミアムボディミルク モイスチャーです。

なんといっても保湿力も抜群の上に上質で
エレガントな香りが1000円以内で購入できるので最高です☆

デパコスでいうとローラメルシエの
【ホイップトボディクリームのアンバーバニラの香り】
が最高に癒されます。

ホイップクリームのような軽い使い心地
なのに保湿力が最高で、男性ウケも抜群！
香りは全部で４種類あって、

○アンバーバニラ：甘いバニラに官能をプラスしたエレガントな香り
○クレームブリュレ：ホームメイドスイーツの甘い幸せ
○フレッシュフィグ：いちじくにイランイランをプラスした魅惑的な香り
○アーモンドココナッツミルク：南国リゾートに誘う香り

この中でも一番人気がアンバーバニラです。
ボディクリーム以外にも同じ香りのハンドクリームも販売しているので
お試しに購入してみてもいいかもしれないですね♪

体内からも乾燥を防ごう！

もちろん外見から保湿をして乾燥を防ぐのも大事ですが
一番は栄養をしっかり補うことです♪

栄養バランスのとれた食事をすることで、肌はみるみるキレイになっていきます☆

知ってる方も多いと思いますが、
実はタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養バランスの優れた食事を続けることで、
ターンオーバーが整って肌が乾燥しにくくなる可能性があります！

何を食べるかというよりかは
偏らない食事をすることが一番健康的なんですね。

特に保湿効果の高い化粧品に含まれる「セラミド」は食べ物からも摂取できます！

色の濃い食べ物に多く含まれています☆

こんにゃく、黒豆、
ひじきなどの黒い食べ物や、
バナナ、ほうれんそう、トマト、なすなど。

特にこんにゃくのセラミド保有量は抜群なんです♪

こんにゃくだと普段の食事に少し足すとダイエット効果もあり
お肌も保湿されて、まさに一石二鳥です。

乾燥が気になる冬は、
スキンケアだけでなく食生活まで見直していきたいですね。

暖房で乾燥しないための対策をしよう！

冬を乗り切る必須アイテムといえば暖房ですが、
エアコン・ガスファンヒーター・石油ストーブ色々な種類が
ある中、みなさんは何を使ってますか？

比較的にエアコンの方が多いのではないでしょうか。

実は、空気を乾燥させやすい暖房器具はエアコンだと言われています。

ガスファンヒーターや石油ストーブも、乾燥するイメージが強いかもしれません。

ただ、どちらも燃料が燃えるときに排出される排ガスの中に水蒸気が含まれるため、エアコンほどは空気を乾燥させにくいのです。

また、エアコンは部屋全体の空気を暖めるので、
より広範囲に影響を及ぼしやすく、乾燥もしやすくなります。

そんなときに乾燥を防いでくれるのが
加湿器です！

加湿器を使用することで、乾燥を抑え湿度を一定に保ち、
乾燥をやわらげてくれる効果があります。
加湿器は、健康や美容にも効果を発揮してくれる心強い味方です♪

このように今の時期から
乾燥対策をすることでお肌のバリア機能を高めることができます。

乾燥は肌のバリア機能を低下させ、
結果的にシミやシワ、たるみなどになる原因を作ります。

これからのお肌のためにもしっかり対策していきましょう！